Första joggen på år och dag!

Japp då har jag börjat den långa vägen tillbaks till löpningen igen!
Dagens pass är ett Ewerlöf starta löpa pass. Efter uppvärmning 6*2 min jogg varvat med lika lång tid rask promenad. Kändes bra, lite ovant att jogga, men nu är jag igång.
Passet avslutades med styrka, armhävningar, planka, sidoplanka, rygglyft (boll), sjöjungrun (boll), två varv.
Ett år kvar tll Lidingöloppet 15 km, jag skyndar långsamt.